UNSERE RETREATS
Unsere Retreats - Zeit für dich.
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag. Unsere Retreats laden dich ein, dich zu spüren, neue Energie zu tanken und in liebevoller Atmosphäre zur Ruhe zu kommen. Egal ob du dir einfach etwas Gutes tun, du einen Mädelstag mit deiner besten Freundin verbringen oder dich auf eine besondere Lebensphase wie die Schwangerschaft einstimmen möchtest - hier findest du Raum für Bewegung, Entspannung und Verbindung.
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LERNE UNSER STUDIO KENNEN UND
ERLEBE PILATES.KRAFTVOLL, FLIEßEND, NEU.
Pilates Welcome Retreat mit Reformer
Dein Tag für Körper und Balance. Erlebe einen Vormittag voller bewusster Bewegung, Austausch und neuer Energie - mit Pilates auf der Matte und auf dem Reformer. In unserem Retreat erwarten dich kraftvolle Sessions, sanfte Dehnungen und Zeit zum Durchatmen. Egal ob du ganz neu im Pilates bist oder bereits Erfahrung hast - dieses Retreat schenkt dir neue Impulse, intensive Körperwahrnehmung und ein ganzheitliches Training.
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Zum Kennenlernen unseres Studios, zum Auftanken und um dich wieder neu mit deinem Körper zu verbinden.
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Dich erwartet Pilates auf dem Reformer und der Matte, kleine Gruppen mit 4 Teilnehmerinnen, tiefe Körperwahrnehmung und bewusste Bewegungsabläufe, Sanftes Stretching und Mobility Elemente, achtsame Auszeit nur für dich - ganz ohne Stress, Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken, Kennenlernen unseres Studios in persönlicher Atmosphäre, Gemeinsame Outdoorsession ( bei gutem Wetter), gesunde Snacks&gemütlicher Austausch in der Pause
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Ankommen und Begrüßung
Erste Runde Pilates ( Gruppe 1: Pilates Matte, Gruppe 2: Reformer )
Zweite Runde Pilates ( Gruppe 1: Reformer, Gruppe 2: Pilates Matte )
Gemeinsame Pause mit Snacks&Getränken, Zeit zum Austausch
Körperwahrnehmung und Stretching
Abschlussrunde ( Indoor oder Outdoor )
Abschluss und Verabschiedung
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Sonntag, 27.Juli 2025
10 Uhr - 13:30 Uhr ( inkl. Pausen )
Kosten: 69€ ( inkl. Snacks&Getränke)
Sonntag, 31.August 2025
10 Uhr - 13:30 Uhr ( inkl. Pausen )
Kosten: 69€ ( inkl. Snacks&Getränke)
WELCOME-GESCHENK: Bei Buchung unseres Welcome-Retreats erhältst du einen Gutschein für eine Kursstunde - einlösbar für alle Pilates-Kurse - oder als Gutschrift für eine Reformer-Class!
Dein Gutschein wartet beim Retreat auf dich - als kleines Dankeschön fürs Dabeisein und als Willkommens-Geschenk im devi. Studio.
MAMA WERDEN - VERTRAUEN SPÜREN
Pilates&Hypnobirthing Retreat für Schwangere ab der 15.SSW
Erlebe einen wohltuenden Retreat-Vormittag inmitten des Spätsommers - mit Schwangerschafts-Pilates, Impulsen aus dem Hypnobirthing und ganz viel Raum für dich.
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Was dich erwartet:
​Pilates in der Schwangerschaft - zur Stärkung, Entlastung und besseren Körperwahrnehmung, Hypnobirthing-Inspiration: Wie du mit Atem, Gedanken und Entspannung Ängste loslassen kannst, Visualisierungen, Affirmationen&kleine Rituale für deine Schwangerschaft, eine geführte Tiefenentspannung zum Ankommen&Loslassen, stärkender Brunch mit Raum
für Austausch, Fragen&liebevolle Verbindung
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Dieser Tag schenkt dir Zeit für dich, zum Innehalten,
Kraft tanken und bewusstes Verbinden mit deinem Baby.
Du bekommst erste Impulse aus dem Hypnobirthing, lernst einfache Atem-und Entspannungsübungen kennen
und spürst, wie du mehr Vertrauen in deinen Körper
und deine Geburt aufbauen kannst.
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Das Retreat ersetzt keinen vollständigen Hypnobirthing-Kurs -
aber es kann ein wertvoller Start sein, um deinen eigenen
Weg zur Geburt gestärkt, ruhig und positiv zu gestalten.
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Ankommen und Einstimmen
Pilates - Sanfte Bewegung&Atmung
Mini-Workshop - "Vertrauen in deinen Körper"
Geburt als natürlicher Prozess - Wissen reduziert Angst
Stretching, Tiefenentspannung&Integration
Samstag, 23.August 2025
10 Uhr - 14 Uhr ( inkl. Pausen )
Kosten: 129 € (inkl.Snacks&Getränke)
