Let´s move, grow and glow
Pilates Kurse I Matten-Pilates
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Jeder Kurs ist anders - mal dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und regenerativ. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Kleingeräten und immer mit viel Körpergefühl. Dabei stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Jede Einheit stärkt deine Mitte, verbessert deine Haltung und schenkt dir mehr Beweglichkeit.
Unsere Prenatal-Kurse begleiten dich ab der 12.SSW durch die Schwangerschaft - mit sanften Übungen zur Stabilisierung, zur Förderung der Körperwahrnehmung und zur Entlastung deines Rückens. Gleichzeitig schaffen wir Raum für bewusste Atemmomente und
innere Ruhe.
SANFTER EINSTIEG, STARKE BASIS.
PILATES BASICS
(ANFÄNGERINNEN)
mit Katja
Du möchtest Pilates von Grund auf erlernen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In 60 Minuten widmen wir uns den Grundlagen des Pilatestrainings - Schritt für Schritt, ganz ohne Druck. Du lernst die Pilatesprinzipien kennen, übst dich in bewusster Atmung und findest Zugang zu deinem Powerhouse, der tiefen Körpermitte, die im Pilates die zentrale Rolle spielt. Mit gezielten Vorübungen und sanften Kräftigungssequenzen baust du nach und nach Kraft, Stabilität und Körpergefühl auf. Dabei lernst du die wichtigsten Pilatesübungen in deinem Tempo
kennen - achtsam, sicher und effektiv.
Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und alle, die sich eine stabile Basis wünschen.
Nur du und dein Körper - ruhig, fokussiert und kraftvoll.
MONTAG I 08.09.25 - 13.10.25
18:30 Uhr - 19:30 UHR
6 EINHEITEN I 75€
devi.STUDIO VIECHTACH
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DONNERSTAG I 11.09.25 - 16.10.25
18:30 Uhr - 19:30 UHR
6 EINHEITEN I 75€
devi.STUDIO VIECHTACH
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60 MINUTEN FÜR KÖRPER UND GEIST
PILATES FLOW
mit KATJA
Du kennst Pilates bereits und möchtest wieder einsteigen oder suchst einen fließenden, fordernden Kurs? Dann ist Pilates Flow genau das Richtige für dich. Hier kombinieren wir bekannte Übungen zu dynamischen Abläufen mit fließenden Übergängen. Der Fokus liegt auf Kontrolle, Rhythmus und einem ganzheitlichen Training - Für ein starkes, bewegliches und ausgeglichenes Körpergefühl.
Ideal für alle, die Pilates schon kennen und sich mit mehr Flow und Intensität fordern möchten
​Du kräftigst den gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit - und findest gleichzeitig zu mehr Ruhe und Klarheit im Kopf. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen, wohltuenden Schlussentspannung um Körper und Geist in Balance zu bringen.
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Pilates Flow ist dein Moment für dich - kraftvoll, fließend und achtsam.
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MONTAGI 08.09.25 - 13.10.25
06:30 Uhr - 07:30 UHR
6 EINHEITEN I 75€
Studio devi.VIECHTACH
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MONTAGI 08.09.25 - 13.10.25
19:45 Uhr - 20:45 UHR
6 EINHEITEN I 75€
Studio devi.VIECHTACH
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DONNERSTAG I 08.09.25 - 13.10.25
17:00 Uhr - 18:00 UHR
6 EINHEITEN I 75€
Studio devi.VIECHTACH
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STÄRKEN, ENTSPANNEN, VERBINDEN
PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT
mit rosa.van.glueck I Cham
Pilates eigent sich hervorragend um Dich durch diese besondere
Zeit der Schwangerschaft zu begleiten. Du lernst deinen Körper
besser wahrzunehmen und auf Veränderungen einzugehen. Wir werden auf sanfte Weise vor allem die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainieren, welche in der Schwangerschaft stärker als sonst belastet wird. Deine Becken- und Hüftregion wird sanft gedehnt und so ideal auf den Geburtsvorgang vorbereitet. Mit speziellen Atemübungen fördern wir die Körperwahrnehmung und Verbindung zu deinem Baby.
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Wir freuen uns, Dich auf dieser ganz besonderen Reise begleiten zu dürfen. Regelmäßiges Pilates unterstützt dich beim Entspannen und schenkt dir Zeit für dich und dein kleines Wunder.
DONNERSTAG I 26.06.25 - 31.07.25
17:30 Uhr - 18:30 UHR
6 EINHEITEN I 90€
Yoga und Tanz minds Cham
AUSGEBUCHT
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KURS SEPTEMBER
DONNERSTAG I 04.09.25 - 09.10.25
17:00 Uhr - 18:00 UHR
6 EINHEITEN I 90€
YOGA und TANZ minds CHAM
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